«Només cinc minuts més!» Si has tingut aquesta conversa aquesta setmana, benvingut/da al club.
El tema de les pantalles és un dels que més mal de cap dona a les famílies. A Espanya, només el 36% dels menors de 18 anys compleix les recomanacions de l’OMS sobre ús de pantalles.
Què recomana l’OMS
- 0 a 2 anys: Zero pantalles
- 2 a 5 anys: Màxim 1 hora al dia
- A partir dels 6 anys: Màxim 2 hores diàries
Sabem que amb la vida real això és complicat. L’objectiu no és la perfecció, és trobar l’equilibri que funcioni per a la teva família.
No totes les pantalles són iguals
Pantalla passiva: Veure vídeos sense interactuar. El cervell està en mode «off».
Pantalla activa: Videotrucades amb família, jocs educatius acompanyats. Hi ha interacció i aprenentatge.
Un estudi amb més de 176.000 nens va concloure que quan adults i nens usen pantalles junts, milloren les habilitats de llenguatge i comprensió. És a dir: mitja hora amb tu val més que dues hores sols.
Normes que funcionen
- Zones lliures: Sense pantalles durant els àpats ni a l’habitació abans de dormir
- Horaris clars: «Després de berenar, 30 minuts. Després, joc sense pantalla»
- Avisos: «Queden 5 minuts» (els canvis bruscos generen crisis)
L’acord de pantalles
Fes un acord amb els teus fills (a partir de 7-8 anys funciona molt bé). Escriviu junts:
- Quan es poden fer servir
- Quant temps
- Què està permès i què no
- Què passa si no es compleix
Si senten que han participat, ho respectaran més.
Els adults també comptem
Els nens aprenen el que veuen. Si tu estàs al mòbil durant el sopar, no esperis que ells deixin la tauleta sense protestar.
Aquest article forma part del blog de l’AFA de l’Escola El Bosc.